Základní použití aromaterapie
Přidejte 2-3 kapky éterického oleje v závislosti na tom, který olej jste vybrali, do vařící vody a inhalujte páry tak, že si překryjete hlavu ručníkem, aby páry neunikaly. Napařování také pomáhá otevírat kožní póry, a umožňuje tak lepší vstřebávání do pokožky obličeje.
Pokud mísu s horkou vodou a olejíčkem ponecháte například pod postelí, zajistíte provonění místnosti na dobu několika hodin.
Klidně můžete použít stejnou mísu s horkou vodou a esenciálním olejem, kterou jste předtím použili k inhalaci. Nouzovým řešením je také kápnutí jedné nebo dvou kapek na kapesník. Pro klidný a uvolněný spánek postačí jedna nebo dvě kapky esenciálních olejů na kapesníku, který uložíte pod polštář nebo vložíte přímo do polštáře.
Napsat komentář